Bosu

BOSU

BOSU balanční pomůcka zapojuje HSS (hluboký stabilizační systém), což jsou hluboké vrstvy svalů, které sice nejsou viditelné, ale jejich posílení je zcela zásadní pro správné držení těla a zvýšení jeho stability, odstranění bolesti zad a také zlepšení dynamiky pohybů.

Cvičení na BOSU je skvělý způsob jak zvýšit stabilitu těla, posílení svalů a neméně zvýšení tělesné kondice. Bosu Balance Trainer přebírá výhody cvičení na velkých míčích, stepech i balančních plošinách a je zároveň neocenitelná v systému „core", které zapojuje hluboký stabilizační systém těla. S Bosu dosáhneme rovnováhy mezi svalovými systémy rychle, bezpečně a komplexně. Zlepšená rovnováha vštěpuje větší sebedůvěru, která vyjasňuje celkový pohled a ovlivňuje vše, co děláme. Využití –kardio trénink, silový trénink, flexibilita a relaxace.

Rozvrh lekcí :

• Pondělí 18:00 Monika Hovorková
• Středa 20:00 Monika Hovorková

Cena : 

• Cena 180 Kč