Tabata

Tabata je velmi účinná metoda intenzivního intervalového tréninku, při kterém se zvyšuje fyzička i síla zároveň a navíc dochází k efektivnímu spalování. Principem Tabaty je vždy opakování cca 5-8 sérií na každou svalovou partii. Poměr práce a odpočinku je 2:1, takže dvacet sekund se cvičí a deset sekund se odpočívá. Intenzita cvičení je vysoká. Těšit se můžete na širokou škálu cviků.

 

• Úterý  od 17:00 Otka Kutičková 
• Středa od 9:00 Jana Holanová
• Pátek od 10:00 Jana Holanová
• Neděle od 18:00 Monika Hovorková

 

• Cena: 180 Kč
• Cena student/senior: 170 Kč